오늘은 여러분과 함께 전신 운동으로 군살을 싹~ 빼는 홈트레이닝 루틴을 소개하려고 해요! 인터넷에서 운동 영상을 […]

시작 희망을 되찾는 길은 항상 존재합니다. 어떤 어려움에 처해있더라도 포기하지 말고, 새로운 시작을 할 수 […]

오늘은 홈에서 쉽게 따라할 수 있는 필라테스 루틴을 소개해드릴게요. 이 동영상은 -10kg 감량한 이들이 직접 […]

매일 100개 코어 운동 ✔️ 코어운동 이렇게 해보세요! ▫️네발기기 자세에서 무릎을 5cm정도만 들어주세요. ▫️자세를 유지 […]

오늘은 발레리나 윤혜진이 추천하는 지방 태우는 유산소 홈 트레이닝 루틴을 소개해볼게요. 이 동영상은 전신을 다양하게 […]

안녕하세요, 여러분! 오늘은 함께 앉아 있는 시간이 길어지는 요즘, 꼭 필요한 루틴에 대해 이야기해보려 합니다. […]

개요 채무 과다는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 문제 중 하나입니다. 신용카드 부채, 대출 상환, […]

오늘은 여러분에게 하루에 50번만 하면 놀라운 변화를 가져다주는 홈트레이닝 동영상을 소개해드리려 합니다. 이 동영상은 허리 […]

오늘은 집에서 지방을 태우는 맨몸 운동 루틴을 소개해드릴게요! 이 동영상은 홈트레이닝을 통해 다이어트와 뱃살을 빼는 […]

Faaaaaala meu povo. Review completo da minha nova bebê. Gente, que diferença!! Oie, pessoal! Hoje […]