심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동. 안녕하세요 여러분! 오늘은 층간소음 걱정 없이 집에서 할 수 있는 코어 운동과 […]
왕초보 탈출 – 전신운동 초보 홈트 여자
전신운동 초보 홈트 여자 루틴입니다. 운동을 전혀 안해보셨거나 홈트를 시작은 하셨는데 아직 감이 잘 오지 […]
변화가 없다면 방법을 바꿔야 합니다! [체지방률 3% 다이어트 맨몸 운동 루틴]
내가 원하는 몸을 만들기 위해 러닝을 하고있다면 단언컨대 절대 불가능합니다. 추가적인 보조운동이 될 수는 있어도 […]
미니바이크로 자연 속의 경치를 한 눈에!
개요 미니바이크는 작고 가벼운 스포츠용 자전거로, 최근 인기가 높아지고 있는 운동 수단 중 하나입니다. 미니바이크는 […]
댄스 다이어트 끝판왕 체중감량 운동 다이어트 댄스 에어로빅
안녕하세요. 이번 엄마티비에서는 회원님들의 관절 부담없이 스트레스를 날려버리며 진행할 수 있는 에어로빅 다이어트 영상을 제작 […]
집콕생활에 지친 당신, 실내유산소 운동으로 활력 찾기
소개 요즘은 코로나19로 인해 많은 사람들이 집에서 생활을 하고 있습니다. 그만큼 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 […]
실내스포츠의 놀라운 장점을 알아보세요!
서론 실내스포츠는 운동을 즐기는 사람들에게 매우 인기 있는 운동입니다. 이는 실내에서 진행되는 운동으로, 실외에서는 하기 […]
사이클, 무엇이 당신을 만드는가?
시작하며 사이클은 자전거를 타고 여행하는 것을 의미합니다. 운동과 자연을 함께 즐길 수 있는 사이클은 현재 […]
홈트레이닝기구를 통해 바르게 운동하자!
시작하며 요즘에는 바쁜 일상으로 인해 운동을 꾸준히 할 수 없는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 건강한 삶을 […]
집에서 할 수 있는 유산소운동 실습법 공개!
시작 요즘 사람들은 바쁘게 살아가면서 운동을 할 여유가 없는 경우가 많습니다. 특히 코로나19로 인해 집에서 […]