오늘은 홈트레이닝에 최적화된 운동을 소개해 드리려고 해요. 이번에 소개할 운동은 뱃살을 사정없이 흔들어 난리나게 하는 […]
홈트바이크로 스트레스 해소! 실내에서 즐기는 힐링 운동
시작하며 요즘 일상에서 스트레스를 느끼는 분들이 많아졌습니다. 하지만 바쁜 일상으로 인해 운동을 하기에는 시간과 여건이 […]
재미있는 운동을 위한 5가지 방법
시작 운동은 건강을 유지하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 그러나 운동을 하기 위해서는 꾸준한 노력과 […]
뱃살제거 15초만 따라해보세요? #다이어트 #뱃살빼기 #흥둥이홈트
안녕하세요, 오늘은 뱃살을 제거하는 홈트레이닝에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 온라인 커뮤니티나 SNS를 돌아다니다 보면 #다이어트, […]
스트레스 해소와 다이어트 효과, 무소음실내자전거로 가능해!
개요 스트레스와 다이어트는 현대인들이 가장 많이 고민하는 문제 중 하나입니다. 스트레스로 인해 식욕이 늘어나고, 운동을 […]
최고의 전신 근력운동 BEST5
혹시 지금도 살을 뺀다고 런닝머신위에서 걷기만 하지는 않으신가요? 런닝머신, 특히나 여러가지 다양한 근육의 사용없이 걷기등의 […]
에어로빅 다이어트 10kg 빼는 다이어트 운동 l Vengaboys – Boom, Boom, Boom, Boom!!
안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분 이번 영상은 에어로빅 다이어트 영상입니다. 10kg 빼는 다이어트 운동과 함께 더 […]
상체 다이어트 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/가슴어깨/등살]
안녕하세요, 땅끄와 오드리입니다. 오늘은 집에서도 쉽게 앉아서도 할 수 있는 맨몸 상체운동 루틴을 준비해 보았습니다. […]
스텝퍼로 성장하는 방법
시작 스텝퍼는 실내에서 운동할 수 있는 대표적인 운동기구 중 하나입니다. 다리 운동에 효과적이며, 다양한 프로그램을 […]
실내유산소 운동으로 더욱 건강한 나를 만들어보자!
시작 요즘 사람들은 운동을 하지 않으면 건강을 유지하기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 특히, 요즘은 건강한 […]