심으뜸 #전신운동 #전신유산소. 오늘은 여러분과 함께 딱 20분이면 하루 운동을 끝장낼 수 있는 영상을 소개하려고 […]
전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛]
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 […]
실내사이클렌탈로 헬스장 가지 않고도 몸매 만들기!
시작하며 운동을 즐기는 사람들은 매일 헬스장을 가기 위해 시간과 비용을 들이지만, 바쁜 일상으로 인해 자주 […]
뱃살, 엉덩이 맨몸 운동 – 비만 여성 50kg 다이어트 성공 홈트레이닝
초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극 105kg 초고도비만에서 50kg 감량 성공한 조소영 회원님이 진행했었던 맨몸 운동 복부, … […]
살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 댄스 집에서 3km 걷기 (feat. 뱃살빠지는 운동 포함)
급하게 찐살은 급하게 뺀다! 이번 영상은 다이어트 운동에 뱃살빠지는 운동을 포함해서 전신 체지방을 태울수 있는 […]
버피 2주 효과로 상체와 하체 전신 근육이 놀랍도록 강력해집니다! (맨몸운동 홈트레이닝)
버피 앞에서는 운동할 공간이 없다, 할 시간이 없다는 변명은 통하지 않습니다. 누울 수 있을 정도의 […]
가정에서도 헬스장 수준의 운동? 가정운동기구 추천!
서론 요즘에는 건강을 유지하기 위해 운동을 하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 바쁜 일상으로 인해 […]
가정운동기구로 집에서 즐기는 운동 루틴, 따라해보세요!
서론 가정 운동기구를 이용한 운동 루틴은 바쁜 일상 속에서 운동을 즐기고자 하는 분들에게 최적의 방법입니다. […]
[SUB] 화제의 '그 운동' 돌탁댄스 배치기춤 15분동안 몰아추기!! BELLY FAT CHALLENGE – KIAT JUD DAI
뱃살 #홈트 #kiatjuddai 꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 꾸보상 꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여해주세요! 제목 : […]
살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동 (feat.무조건 살 빠지는 만보걷기 다이어트)
미세먼지와 추운날씨로 인해 야외 활동이 어렵고, 집에서 유산소 운동을 하려고 할때 무릎통증과 허리통증으로 운동하기 어려우신 […]