턱걸이 하는게 이렇게 어려운지 왜 아무도 말을 안 해준건지… ㅠ_ㅠ 엉엉엉엉 안녕하세요 건전지 입니다 짧은 […]
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스핀바이크 추천 선택 방법 실내자전거추천
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2025 가장 인기 있는 좌식실내자전거 추천 BEST10
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04:26 스쿼트할 때 무릎에서 딱-딱- 소리가 나거나, 통증이 느껴진는 분들에게 도움이 되는 [스쿼트용 무릎보호대]: … […]
2주만에 체지방만 -5kg빼는 유산소 운동 루틴 #다이어트운동 #홈트레이닝 #홈트추천 #홈트다이어트 #shorts
요즘 다이어트를 진행하는 분들이 많으신가요? 오늘은 2주만에 체지방을 -5kg까지 빼내는 효과적인 유산소 운동 루틴을 소개해드릴게요. […]
운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 […]
딱10초 팔뚝살 얇아지는 법
다이어트 # 팔뚝살빼기 #상체살 =============================== – 페이스북 https://bit.ly/3u0aItn – 인스타그램 … 오늘은 여러분과 함께 팔뚝살을 […]
생존운동 326일째 at 치앙마이 2025년 2월 16일
오늘은 새로운 숙소 근처 걸어봄. 넙치되도 아무도 모를 것 같은 길.. 25.2.16. 일 생존운동 326일째 […]
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