G.X강사 추희경 입니다~ 저희 채널에서는 피트니스 수업에 필요한 에어로빅,라틴무브, 힙합, 트롯댄스, 포인트댄스, 스트레칭 등 이 […]

3:34 푸쉬업 100개 챌린지 필수템 [손목보호 푸쉬업바] : https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5800809230 3:41 푸쉬업 … 오늘은 집에서 단 […]

서서하는 복근운동 홈트레이닝 – 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다. 서서하는 복근운동 은 누워서 할때보다 […]

홈트레이닝 #맨몸운동 #전신운동 리쌤이 추천합니다! 초보자분들~중급자 분들! 집에서 따라하는 맨몸 전신운동! 리쌤의 친절한(?) 안녕하세요, 여러분! […]

NO 층간소음 NO 관절무리! 20분 모닝 전신운동 홈트] – 하루를 상쾌하게 만들어줄 모닝 전신운동 순한맛 […]

오늘은 홈트레이닝에 최적화된 운동을 소개해 드리려고 해요. 이번에 소개할 운동은 뱃살을 사정없이 흔들어 난리나게 하는 […]

시작하며 요즘 일상에서 스트레스를 느끼는 분들이 많아졌습니다. 하지만 바쁜 일상으로 인해 운동을 하기에는 시간과 여건이 […]

시작 운동은 건강을 유지하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 그러나 운동을 하기 위해서는 꾸준한 노력과 […]

안녕하세요, 오늘은 뱃살을 제거하는 홈트레이닝에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 온라인 커뮤니티나 SNS를 돌아다니다 보면 #다이어트, […]

개요 스트레스와 다이어트는 현대인들이 가장 많이 고민하는 문제 중 하나입니다. 스트레스로 인해 식욕이 늘어나고, 운동을 […]