개요 복근운동은 다이어트와 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 복근운동을 하면 빨리 살이 빠진다는 말을 들어본 […]
이젠 실내에서도 즐기는 슬림 실내 자전거의 매력
개요 슬림 실내 자전거는 최근에 인기 있는 운동기구 중 하나입니다. 이전에는 자전거라고 하면 실외에서 타는 […]
실내헬스자전거로 쉽고 효과적인 운동하기
서론 실내헬스자전거는 쉽고 효과적인 운동 방법 중 하나입니다. 운동하기 전에 집에서 편안하게 준비하고, 실내에서 자전거를 […]
효과적인 홈트프로그램, 10분만에 달라지는 바디라인
시작하며 현재 코로나19로 인해 많은 이들이 집에서 생활하고 있습니다. 이로 인해 운동시설을 이용하지 못하는 분들이 […]
이화SMP에 지원하려면 어떤 자격 요건이 필요할까?
시작하며 이화여자대학교의 대표적인 대학원 중 하나인 이화SMP는 뛰어난 교육 프로그램과 국내 최고 수준의 교수진들로부터 교육을 […]
여자들만의 다이어트 운동 비결!
시작하며 여성들은 언제나 자신의 몸매에 대해 걱정하고 있습니다. 그 중에서도 다이어트는 많은 여성들이 항상 고민하는 […]
재활자전거로 장애인들의 삶에 변화를 선사하는 이유
소개 장애인들은 일상적인 생활에서 다양한 어려움을 겪습니다. 그 중에서도 운동 및 교통 이용이 큰 고충으로 […]
실내운동기구를 이용하면 늘어나는 건강과 운동습관
개요 최근들어 실내운동기구를 이용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 실내운동기구는 무엇보다도 편리하고 안전한 운동이 가능하다는 점에서 많은 […]
좌식사이클, 지속가능한 라이프스타일의 시작
서론 최근들어 인간의 생활환경과 지구 환경에 대한 관심이 높아지면서, 지속가능한 라이프스타일에 대한 관심도 높아지고 있습니다. […]
로잉머신렌탈로 효과적인 다이어트, 이젠 집에서 시작하세요!
시작하며 많은 사람들이 건강한 몸을 유지하고 싶어하는데, 바쁜 일상으로 인해 운동을 하기 어려워하는 경우가 많습니다. […]