
ํ์ง์ 1080P๋ก ์ค์ ํด ์ฃผ์๋ฉด ์ข ๋ ์ ๋ช ํ๊ฒ ์์์ ๋ณด์ค ์์์ต๋๋ค. If you set the quality to 1080P, you can see the video more โฆ
์ค๋์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ํ๋ ฅ ๋์น๋ ์ธํฐ๋ฒ ์์ ๊ฑฐ ์ด๋ ๋์์์ ์๊ฐํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํด์! ๋ฐ๋ก ๐ฅ45๋ถ ์ธํฐ๋ฒ๐ฅ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์ด๋ 45 Minutes bike workout๐ฅ๋ํญ๋ฐ์ด๋ผ๋ ๋์์์ธ๋ฐ์, ํ์ง์ 1080P๋ก ์ค์ ํ์๋ฉด ๋ณด๋ค ์ ๋ช ํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ต๋๋ค. ์ด ๋์์์ 45๋ถ ๋์ ์งํ๋๋ ์ธํฐ๋ฒ ์ด๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ด์. ์ธํฐ๋ฒ ์ด๋์ ์งง์ ์๊ฐ ๋์ ๊ณ ๊ฐ๋ ์ด๋๊ณผ ํด์์ ๋ฒ๊ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ์งํํด ์ง๋ฃจํ์ง ์์ผ๋ฉด์๋ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฒด๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์๋ ์ด๋ ๋ฐฉ์์ด์์. ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๋ ๋์์๋ ์ค๋ด์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ด ๋์์์ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ์ ์ผ์ ์์์๋ ์ด๋์ ์ํํํ์ง ์๊ณ ์ค์ฒํ ์ ์๊ฒ ๋์์ค ๊ฑฐ์์. ์ด ๋์์์์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๊ฐ๋์ ์๋๋ก ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด์ค ์ ์์ด์. ๊ฐ์ธํ์๋์ถ ๋์ด ์์๋๋ ๋ ๋ฒจ๋ก ์ธ๋ํ๋๋ฐ, ๋์ ํ๋ฆฌ๋ฉด์๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์๋ ์ธํฐ๋ฒ ์ด๋์ ๋งค๋ ฅ์ ๋๊ปด๋ณด์ธ์. ํนํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ด๋์ ์ข์ํ๊ฑฐ๋ ์๋ก์ด ์ด๋์ ์ฐพ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ ๊ทน ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ๋ ๋์์์ด์์. ์ด๋ํ๋ ๋์ ๋์์์ ๋ณด๋ฉด์ ์์ ๋ ํจ๊ป ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์. ํ๋ฉด ์์์ ํ๋ฌ๋์ค๋ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ง์ถฐ ์ด๋์ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์์ ๊ฑฐ์์. ๊ฐ์ธํ์์๋์ถ ๋ํ, ์ด ๋์์์ ์ ๋ฌธ ์ด๋ ๊ฐ๋ ์ด ์ง์ ์งํํด์ฃผ๋๋ฐ, ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์ธ์ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ฉด์ ์์ ํ๊ฒ ์ด๋์ ๋ชฐ์ ํ ์ ์์ด์. ๋๊ณผ ํ๋ ์ด๋์ด ํจ๊ป ๋๊ปด์ง๋ ์ด ๐ฅ45๋ถ ์ธํฐ๋ฒ๐ฅ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์ด๋ 45 Minutes bike workout๐ฅ๋ํญ๋ฐ ๋์์์ ํตํด, ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง์์ ์ฌ์ ๊น์ง ์ป์ ์ ์๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์. ์ฃผํํ์์๋ด๋ณด๋์ถ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ํ ํ ๊ฑธ์์ ๋ด๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฑฐ์์. ํจ๊ป ์ด๋์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋๋ผ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!.
๐ฅ45๋ถ ์ธํฐ๋ฒ๐ฅ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์ด๋ 45 Minutes bike workout๐ฅ๋ํญ๋ฐ
์ ํ๋ธ ์ฑ๋ ๋ฏผํฐ๋นํฐMin_tivity
ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์ ๊ธ
๋ณ์ ๊ธ๋ฏธ๋ฉ๋์ถ, ๋์ถ ์ํ ๋ฌธ์ ๋ก ๊ณ ๋ฏผ ์ค์ธ ๋น์ ์๊ฒ
๋๋ง์ ๊ด์ฐฐ์ผ์ง, ๋์ ์ธ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ถ์ต!
๋ณ์ ๊ธ๋ฏธ๋ฉ๋์ถ, ๋์ถ๊ธ ์ํ ์ ๊ผญ ํด์ผ ํ ์ผ์?
์์๋ฃ ๋ฎ์ถ๊ณ ์ ์ฐ ์ฃผ๊ธฐ ๋จ์ถโฆ์์์ ์ ์จํต ํธ์ผ๊น / SBS 8๋ด์ค
