πŸ”₯쀑년 땑볕 κ±·κΈ° λŒ€μ‹  μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš” λ‚΄μž₯μ§€λ°© μ‹Ή λ‹€ λΉ μ§‘λ‹ˆλ‹€ μ§‘μ—μ„œ 뱃살 λ‚˜μ΄μ‚΄ λΉΌλŠ” μΉΌμ†Œν­ λ•€λ²”λ²… μš΄λ™ (μš”μš”μ—†μ΄ 2μ£Όλ§Œμ— 체쀑은 -10kg μ€„μ—ˆμ–΄μš”!!)

πŸ”₯쀑년 땑볕 κ±·κΈ° λŒ€μ‹  μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš” λ‚΄μž₯μ§€λ°© μ‹Ή λ‹€ λΉ μ§‘λ‹ˆλ‹€ μ§‘μ—μ„œ 뱃살 λ‚˜μ΄μ‚΄ λΉΌλŠ” μΉΌμ†Œν­ λ•€λ²”λ²… μš΄λ™ (μš”μš”μ—†μ΄ 2μ£Όλ§Œμ— 체쀑은 -10kg μ€„μ—ˆμ–΄μš”!!)

μž„ν”Όν‹° #imptworkout #imptdiet #μž„ν”Όν‹° #μ€‘λ…„λ±ƒμ‚΄λΉΌλŠ”μš΄λ™ #μ‹œλ‹ˆμ–΄μš΄λ™ #μ£ΌλΆ€ν™ˆνŠΈ #μ‚°ν›„ν™ˆνŠΈ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ€‘λ…„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ …

πŸ”₯쀑년 땑볕 κ±·κΈ° λŒ€μ‹  μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”! λ‚΄μž₯μ§€λ°© μ‹Ή λ‹€ λΉ μ§‘λ‹ˆλ‹€! μ§‘μ—μ„œ 뱃살 λ‚˜μ΄μ‚΄ λΉΌλŠ” μΉΌμ†Œν­ λ•€λ²”λ²… μš΄λ™ (μš”μš”μ—†μ΄ 2μ£Όλ§Œμ— 체쀑은 -10kg μ€„μ—ˆμ–΄μš”!!)

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, λ‹€λ“€! μ˜€λŠ˜μ€ μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜ κΌ­ μ‹œλ„ν•΄λ³΄μ…”μ•Ό ν•  ν™ˆ μš΄λ™ λΉ„λ””μ˜€λ₯Ό μ†Œκ°œν•΄ λ“œλ¦¬λ €κ³  ν•΄μš”. 이 μš΄λ™μ€ μ€‘λ…„μΈ΅μ΄λ‚˜ μ£ΌλΆ€, 그리고 μ‚°ν›„λ§˜λ“€μ—κ²Œ 특히 μΆ”μ²œλ“œλ¦¬λŠ” μš΄λ™μ΄λžλ‹ˆλ‹€. 이 λ™μ˜μƒμ€ λ°”λ‘œ λ‚΄μž₯지방을 κΉ”λ”ν•˜κ²Œ λΉΌμ£ΌλŠ” 효과적인 μš΄λ™μ„ 닀루고 μžˆμ–΄μš”. ν—ˆλ¦¬ λ‘˜λ ˆλ₯Ό 쀄이고 μ‹ΆμœΌμ‹  λΆ„λ“€, 뱃살에 고민이 λ§ŽμœΌμ‹  λΆ„λ“€κ»˜ 이 μ˜μƒμ„ κ°•λ ₯히 μΆ”μ²œλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 이번 λ™μ˜μƒμ„ μ€€λΉ„ν•΄μ£Όμ‹  뢄은 μž„ν”Όν‹° μ±„λ„μΈλ°μš”, ν˜„μ‹€μ μ΄κ³  κ°„νŽΈν•œ μš΄λ™ 방법을 μ œμ‹œν•΄μ£Όμ…¨μ–΄μš”. 쀑년에 μ˜€λŠ” 변화와 ν•¨κ»˜ μŒ“μ΄λŠ” 뱃살, λ‚΄μž₯μ§€λ°© λ¬Έμ œμ— λŒ€μ²˜ν•˜κ³ μž ν•˜λŠ” 뢄듀에겐 λ”±μ΄μ—μš”. κ°œμΈνšŒμƒκ°œμ‹œλŒ€μΆœ 이 μš΄λ™μ€ 땑볕 μ•„λž˜ κ±·κΈ°λ‚˜ μ‘°κΉ…μ²˜λŸΌ νž˜λ“€κ³  μ§€λ£¨ν•œ μš΄λ™λ³΄λ‹€λŠ” 더 효과적이고 μž¬λ―ΈμžˆλŠ” λ°©μ‹μœΌλ‘œ 체쀑 κ°λŸ‰μ„ 이루어낼 수 μžˆμ–΄μš”. 단 두 μ£Ό λ§Œμ— 체쀑이 10kgλ‚˜ κ°μ†Œν•œ 사둀도 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€! λ¬Όλ‘  이런 κ²°κ³ΌλŠ” κ°œκ°œμΈλ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμ§€λ§Œ, κΎΈμ€€ν•œ λ…Έλ ₯κ³Ό 이 μ˜μƒμ˜ μš΄λ™μ„ λ”°λ₯Έλ‹€λ©΄ λΆ„λͺ…νžˆ λ³€ν™”λ₯Ό λŠλ‚„ 수 μžˆμ„ κ±°μ—μš”. 이 μš΄λ™ 방법은 정말 κ°„λ‹¨ν•˜κ³  μ§‘μ—μ„œλ„ μ‰½κ²Œ μ‹€μ²œν•  수 μžˆμ–΄μš”. λ‹€μ–‘ν•œ μ—°λ ΉλŒ€ 및 체λ ₯에 맞게 적절히 λ³€ν˜•ν•˜μ—¬ μ‹€μ²œν•  수 μžˆλŠ”λ°, λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 μžˆμ„ κ±°μ—μš”. μ£ΌλΆ€λ“€μ΄λ‚˜ 직μž₯인, μ‚°ν›„λ§˜λ“€κΉŒμ§€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μžμ‹ μ—κ²Œ λ§žλŠ” μš΄λ™ νšŸμˆ˜μ™€ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 도전해볼 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€! μž„ν”Όν‹° 채널은 μš΄λ™κ³Ό λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 관심 μžˆλŠ” λΆ„λ“€μ—κ²Œ λ§Žμ€ 도움을 μ£Όκ³  μžˆμ–΄μš”. κ°œμΈνšŒμƒμ „λ¬ΈλŒ€μΆœ κ·Έλ“€μ˜ μ½˜ν…μΈ λŠ” μš”μš” ν˜„μƒ μ—†λŠ” κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό μΆ”κ΅¬ν•˜λŠ” λΆ„λ“€μ—κ²Œ 특히 도움이 λ˜λŠ”λ°, 이번 μ˜μƒλ„ κ·Έ μ˜ˆμ™ΈλŠ” 아닐 κ±°μ—μš”. λ§ˆμΉ¨λ‚΄, μž„ν”Όν‹° μ±„λ„μ˜ 이 λ™μ˜μƒμ€ μ€‘λ…„μΈ΅μ΄λ‚˜ 뱃살 고민이 μžˆλŠ” λΆ„λ“€κ»˜ 특히 ꢌμž₯λ˜λŠ” μš΄λ™μ΄λΌκ³  μƒκ°ν•΄μš”! μžμ‹ μ˜ λͺΈμ— 신경을 μ“°κ³  κ±΄κ°•ν•œ 체쀑 κ°λŸ‰μ„ μ›ν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€μ—κ²Œ λ°˜λ“œμ‹œ μ‹œλ„ν•΄λ³΄μ‹œκΈΈ κΆŒν•΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. μ‚¬μ—…μžμ•„νŒŒνŠΈν›„μˆœμœ„λ‹΄λ³΄λŒ€μΆœ 그럼 μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€λ„ μž„ν”Όν‹° μ±„λ„μ˜ λ™μ˜μƒμœΌλ‘œ κ±΄κ°•ν•œ λ³€ν™”λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μ„Έμš”. ν•¨κ»˜ κ±΄κ°•ν•œ λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌμ„ μ¦κ²¨λ΄μš”!.

πŸ”₯쀑년 땑볕 κ±·κΈ° λŒ€μ‹  μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš” λ‚΄μž₯μ§€λ°© μ‹Ή λ‹€ λΉ μ§‘λ‹ˆλ‹€ μ§‘μ—μ„œ 뱃살 λ‚˜μ΄μ‚΄ λΉΌλŠ” μΉΌμ†Œν­ λ•€λ²”λ²… μš΄λ™ (μš”μš”μ—†μ΄ 2μ£Όλ§Œμ— 체쀑은 -10kg μ€„μ—ˆμ–΄μš”!!)

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κ°œμΈνšŒμƒμ΄ κ°€λŠ₯ν•œ μƒν™©μ—μ„œλ„ 자금 쑰달이 ν•„μš”ν•œ 경우, λŒ€μΆœ μƒν’ˆ μ„ νƒμ˜ κ³ λ―Ό

μΈλ„λ„€μ‹œμ•„μ—μ„œ κ²½ν—˜ν•  수 μžˆλŠ” 문화적 좩격

κ°œμΈνšŒμƒ λ―Έλ‚© λŒ€μΆœ, 이젠 법적 λ¬Έμ œλ‘œκΉŒμ§€ 진행될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€

(κ²½μ œκΈˆμœ΅μš©μ–΄) 경제금육 μ΄ˆμ„± ν€΄μ¦ˆ8 #shorts

[μžλ§‰λ‰΄μŠ€] μž₯마 μ‹œμž‘λ˜μžλ§ˆμžβ€¦μ‰΄ μƒˆ 없이 λΉ„ μŸμ•„μ§€λŠ” 제주 / YTN